随着欧洲人应对夏季温度的升高，防晒的重要性不能被夸大。
我们为什么要小心？如何正确选择和涂抹防晒霜？ Euronews收集了皮肤科医生的一些提示。
为什么保护太阳很重要
皮肤科医生说，没有健康的棕褐色。
英国皮肤科医生协会（BAD）警告说：“棕褐色实际上表明我们的皮肤受到紫外线辐射的伤害，并试图防御进一步的损害。这种损害又可以增加您患皮肤癌的风险。”
根据全球癌症天文台的报道，2018年，欧洲各地有14万例新皮肤黑色素瘤病例，其中大多数是由于广泛的阳光暴露所致。
巴德说：“在五个以上的情况下，皮肤癌是一种可预防的疾病。”
如何选择防晒霜
总部位于纽约的皮肤科医生多丽丝·戴（Doris Day）博士告诉Euronews：“寻找SPF 30或更高的SPF。” SPF代表“防晒系数”，并指示防晒霜可保护您免受晒伤的影响。
戴说，防晒霜也应该是广谱，这意味着它可以保护皮肤免受紫外线A（UVA）和紫外线B（UVB）射线的影响，这两种射线都会引起皮肤癌。
根据美国皮肤科学会（AAD）的说法，最好选择防水防晒霜。
Day博士说：“凝胶，乳液或乳霜的实际配方是个人的喜好，凝胶对那些运动能力更强的人和油性皮肤的人来说更好，而乳霜对皮肤干燥的人来说更好。”
基本上有两种防晒霜，它们每个都有其优点和缺点。
“化学防晒霜例如二乙氨羟苯甲酰基苯甲酸己酯 和双-乙基己氧苯酚甲氧苯基三嗪 他们AAD解释说：“像海绵一样的工作，吸收太阳的光线。这些配方往往更容易在不留白残留物的情况下擦入皮肤。”
“物理防晒霜像盾牌一样工作，例如二氧化钛,Aad指出，坐在皮肤表面上，使太阳的光线偏转，并补充说：“如果您的皮肤敏感，请选择这种防晒霜。”
如何使用防晒霜
规则第一是应大量使用防晒霜。
Bad说：“研究发现，大多数人不到一半的金额来提供包装上指示的保护水平。”
“通常会错过脖子，庙宇和耳朵的背面和侧面，因此您需要大量涂抹，并注意不要错过补丁。”
尽管所需的金额可能会根据产品类型而有所不同，但AAD表示，大多数成年人需要使用相当于“射击玻璃”的防晒霜来完全覆盖其身体。
您不仅需要使用更多的防晒霜，而且还需要更频繁地应用它。 Bad建议：“可以通过毛巾干燥去除产品的85％，因此在游泳，出汗或任何其他剧烈或磨料的活动后，您应该重新涂抹。”
最后但并非最不重要的一点是，不要忘记彻底涂抹防晒霜。
研究表明，如果您是右手.
确保在整个面上涂上一层，我更喜欢从外表面开始，然后以鼻子结尾，以确保一切覆盖。覆盖头发的头皮或部分以及脖子的侧面以及胸部也很重要.
发布时间：7月26日至2022年